O quanto a procrastinação pode atrapalhar o seu crescimento profissional/ sua carreira?
Hoje em dia o mercado corporativo está cada vez mais competitivo, a concorrência mais acirrada e automaticamente a busca por melhores resultados aumentou exponencialmente.
A maioria dos profissionais que estão inseridos no mercado de trabalho buscam satisfação pessoal e profissional e com isso dedicam horas e horas de trabalho para alcançarem excelentes resultados de alto desempenho para serem reconhecidos e consequentemente conseguirem alavancar uma carreira de sucesso, que pode ser um crescimento vertical ou horizontal.
Porém, a pressão pela busca dos resultados de alto desempenho é tão grande e o volume de projetos é tão alto, que na maioria das vezes o profissional acaba perdendo o controle de suas atividades diárias e as metas não são atingidas a curto prazo.
Geralmente isso acontece devido ao alto stress e pelo motivo dos profissionais buscarem em primeiro lugar pela recompensa imediata e lutam com tarefas que prometem vantagens a longo prazo em troca de esforços no presente. Podemos considerar que esse tipo de comportamento é o famoso ato da procrastinação – O grande vilão do mundo corporativo.
Afinal o que é a procrastinação e porque ela está presente na maioria da vida dos profissionais?
Procrastinação é o ato de adiar o cumprimento de uma tarefa que precisa ser realizada, ou seja, é o famoso “empurrar com a barriga”. Pode ser algo consciente ou feito inconscientemente. Isso é feito se dedicando a outras atividades de menor importância e mais prazerosa. Podemos dizer que a procrastinação é a maior inimiga da produtividade.
O ato da procrastinação pode ser muito prejudicial e pode causar perda de oportunidades de carreira por conta da falta de um planejamento diário e por priorizar atividades mais prazerosas, o que automaticamente pode impactar no seu posicionamento de mercado e no seu crescimento profissional.
Com isso, recomendo abaixo algumas dicas valiosas para o profissional minimizar o ato da procrastinação e obter um sucesso em sua carreira profissional:
- Crie uma lista de tarefas planejando o seu dia a dia
- Gerencie suas emoções e não somente o seu tempo. Não espere ficar de bom humor e alegre para agir
- Crie metas e objetivos
- Mantenha uma agenda diária
- Tenha uma rotina diária bem estabelecida
- Tenha foco e realize uma tarefa de cada vez
- Elimine distrações
- Pratique o autoconhecimento: Identifique o que reduz sua atenção e foco.
Andrea Puglisi
Psicóloga CRP 06/47071