Mi legyen a koleszterinszintem az én koromban?
A koleszterinszintek életkor, súly és nem szerint változnak. A test idővel több koleszterint termel, ezért az orvosok azt javasolják, hogy mindenki 20 éves vagy annál idősebb legyen a koleszterinszintje rendszeresen, ideális esetben körülbelül ötévente.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) becslése szerint az Egyesült Államokban közel 94 millió felnőtt magas koleszterinszintje van. Ez növeli az ember szívbetegség és stroke kockázatát.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy az orvosok hogyan mérik a koleszterint, és az egészséges szinteket az élet különböző szakaszaiban írjuk le. Megvizsgáljuk a koleszterin csökkentésének és az egészséges szint fenntartásának módjait is.
Mi a koleszterin, és hogyan mérik az orvosok? A
koleszterin viaszos, zsírszerű anyag, és kétféle típus létezik: alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és nagy sűrűségű lipoprotein (HDL).
vermixin hol kapható itt vannak a leletek Ha túl sok LDL vagy „rossz”, a koleszterin a véráramban, akkor az erekben felépülhet, és a plakkok nevű zsíros lerakódások képződhetnek. stroke.
Az összes és az LDL koleszterinszintnek alacsonynak kell lennie. De ha több HDL, vagy „jó” a koleszterin a vérben, csökkentheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. Az orvosok mérhetik a HDL, az LDL és az összes koleszterinszintet. Az eredmények megmutathatják az összes nem HDL-zsír szintjét is, amely növeli a szívbetegség kockázatát.
koleszterinszint és életkor
A koleszterinszintek az életkorral növekszenek. Az egészséges szintek elérése vagy fenntartása érdekében az életben az egészséges szintek elérése vagy fenntartása megakadályozhatja őket abban, hogy az idő múlásával veszélyesen magasabbá váljanak. Az évekig nem kezelt koleszterinszintet nehéz lehet kezelni.
A CDC azt javasolja, hogy a 20 éves vagy annál idősebb emberek ötévente ellenőrizzék a koleszterinszintet, vagy gyakrabban, ha más szív- és érrendszeri betegség kockázati tényezőik vannak.
A gyermekek kevésbé valószínű, hogy magas koleszterinszintűek, és az orvosoknak csak a 18 éves koruk előtt kétszer kell ellenőrizniük a szintüket.
A magas koleszterinszint kockázati tényezőivel rendelkező gyerekeknek azonban gyakrabban kell ellenőrizniük a szintet.
Általában a férfiak életük során magasabb szintűek, mint a nőstények. A férfi koleszterinszintje az életkorral növekszik, és a nőstény koleszterinszintje a menopauza után növekszik. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint az alábbi táblázat a koleszterin egészséges koleszterinszintjét mutatja. Az orvosok a koleszterint milligramm/dekiliter (mg/dL) mérik.
| A koleszterin típusa | bárki 19 vagy annál fiatalabb | 20 éves vagy annál idősebb férfiak | nők 20 éves vagy annál idősebb | Összes koleszterin | kevesebb, mint 170 mg/dl | 125–200 mg/dl | 125–200 mg/dl | non-hdl | kevesebb, mint 120 mg/dl | kevesebb, mint 130 mg /dl | kevesebb, mint 130 mg/dl |
| ldl | kevesebb, mint 100 mg/dl | Kevesebb, mint 100 mg/dl | kevesebb, mint 100 mg/dl | HDL | több mint 45 mg/dl | 40 mg/dl vagy annál magasabb | 50 mg/dl vagy annál magasabb |
ajánlott koleszterinszintek
Öregedés nélkül, a koleszterinszintek bármilyen változása általában az egészségi állapotokból és az életmód tényezőiből fakad.
koleszterinszint felnőtteknél
Az orvos az ember szintjét magas vagy alacsony, határvonal vagy egészséges osztályba sorolhatja.
Az összes koleszterinszint
Az összes koleszterinszint 200 mg/dL alatt egészséges felnőttek számára. Az orvosok a 200–239 mg/dL leolvasást határok magasnak tekintik, és legalább 240 mg/dl értéket mutatnak.
LDL koleszterin
Ideális esetben az LDL koleszterinszintnek kevesebbnek kell lennie, mint 100 mg/dl. Az orvosok nem fejezhetik ki aggodalmát a 100–129 mg/dL szint miatt az egészségügyi problémák nélküli emberek számára, ám ebben a szakaszban javasolhatják a szívbetegségben szenvedők vagy annak kockázati tényezői számára.
Ha az ember olvasása 130–159 mg/dl, akkor a határvonal magas, míg a 160–189 mg/dL leolvasása magas. Legalább 190 mg/dL leolvasása nagyon magas.
HDL koleszterin
Az orvosok azt javasolják, hogy a HDL szintje magasabb legyen. A 40 mg/dL -nél kevesebb leolvasással rendelkező embereknek szívbetegség kockázata lehet.
Ha az ember olvasása 41–59 mg/dL, az orvosok ezt a határvonalat alacsonynak tartják. Az optimális HDL -szintek 60 mg/dL vagy annál magasabbak. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a gyermekek koleszterinszintje
A gyermekeknél a gyermekeknek teljes koleszterinszintű leolvasással kell rendelkezniük, 170 mg/dL alatt. A Borderline nagy tartomány 170–199 mg/dl, és 200 mg/dl vagy annál magasabb leolvasás magas. A
LDL koleszterinszintnek 110 mg/dL -nek kell lennie. A Borderline nagy tartomány 110–129 mg/dl, és a 130 mg/dL feletti bármilyen leolvasás magas.
Egyéb tényezők, amelyek befolyásolják a vér koleszterinszintjét
A CDC azt mutatja, hogy egyes egészségi állapotok és életmódbeli tényezők növelhetik a koleszterinszintet. Azt mondja, hogy például a 2. típusú cukorbetegség növeli az LDL koleszterinszintet, csakúgy, mint a családi hiperkoleszterinémia.
A CDC azt is kijelenti, hogy ha az étrend magas telített zsírokban és alacsony testmozgással jár, hozzájárulhat a magas koleszterinszinthez. Összefoglalva elismeri, hogy ha a magas koleszterinszintű családtagok növelik az ember kockázatát.
Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet
Az NIH ezeket a stratégiákat ajánlja a koleszterinszint csökkentésére:
- A szív-egészséges ételekben gazdag étrend, beleértve a rengeteget is Gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjék és teljes kiőrlésű gabonafélék
- A stressz kezelése
Az NIH azt javasolja, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt új testmozgási tervet indít, de összességében azt tanácsolja egy személynek, hogy napi legalább 30 perces testmozgást szerezzen.
Az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás megszerzése szintén magas koleszterinszintet eredményezhet a gyermekeknél.
Általában, minél korábbi elkezdi ezeket a változásokat végrehajtani, annál jobb a koleszterinszintje, mivel a koleszterin idővel felhalmozódik.
A magas koleszterinszint bármilyen életkorban növeli a szívbetegség, a szívroham és a stroke kockázatát. Ezek a kockázatok csak az idő múlásával növekednek.
A magas koleszterinszint kezelésére szolgáló gyógyszeres kezelések
Ha önmagában az életmód változása nem tudja csökkenteni a magas koleszterinszintet, az orvosok gyógyszereket javasolhatnak. A CDC jelentése szerint a következő gyógyszerek és kiegészítők segíthetnek:
- Sztatinok: Ezek a gyógyszerek megakadályozzák, hogy a máj koleszterint termeljen.
- epesav -szekvenciák: Ezek a gyógyszerek csökkentik a zsír mennyiségét, amelyet a test felszív az ételből.
- A koleszterin abszorpciós gátlók: Ezek a gyógyszerek alacsonyabbak a vérben triglicerideknek nevezett zsírok szintjén, és csökkentik az élelmiszerből felszívott koleszterin mennyiségét.
- Néhány vitamin és kiegészítő: Ezek, például a niacin, megakadályozzák a májat a HDL és az alacsonyabb szintű trigliceridek eltávolítását.
- Omega-3 zsírsavak: Ezek növelik a HDL szintet és az alacsonyabb trigliceridszintet.
mikor kell orvoshoz beszélni
18 éves kor előtt, az orvosnak legalább kétszer ellenőriznie kell a gyermek koleszterinszintjét. Ha a gyermek családja szívbetegség, túlsúlyos vagy egyéb egészségi állapotú, az orvosok javasolhatják, hogy gyakrabban ellenőrizzék a szinteket.
Az egészségügyi szakembernek 4–6 évente 20 éves vagy annál idősebb felnőttek koleszterinszintjét kell ellenőriznie.
Az orvos javasolhatja a kezelést, ha:
- Az eredmények magas vagy határvonalat mutatnak a teljes és LDL koleszterinszint magas vagy határértékű.
- Az ember túlsúlyos.
- Az ember családi kórtörténetében szívbetegségben szenved.
Összegzés
A koleszterinszint az életkorral növekszik, és bármilyen életkorban magas koleszterinszint növeli a szívroham és az ütés kockázatát.
Az egészséges szintek elérése vagy fenntartása életmód -változásokat vonhat maga után, és ha ezek nem elég, a vényköteles gyógyszerek. Az orvosnak 20 éves kortól kezdve ellenőriznie kell a koleszterinszintet felnőtteknél.
- Táplálkozás/étrend
- Gyermekgyógyászat/Gyermekek egészsége
- Idősek/öregedés
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak és Csak a szakértői tanulmányokból, az egyetemi kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származik. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.